Apa itu Hipnoterapi

Pengertian Hipnosis

Hipnosis adalah kondisi peralihan dari pikiran sadar menuju pikiran bawah sadar. Pada kondisi ini, gelombang otak yang semula berada pada gelombang Beta (kondisi sadar penuh) beralih ke gelombang otak yang lebih dalam, yaitu gelombang Alfa dan Teta.

Dalam kondisi tersebut, gerbang “critical factor” (faktor kritis)—yaitu penyaring antara pikiran sadar dan bawah sadar—menjadi lebih terbuka. Terbukanya critical factor inilah yang disebut sebagai kondisi hipnosis. Pada saat ini, pikiran bawah sadar menjadi lebih reseptif terhadap sugesti positif.

Pengertian Hipnoterapi

Hipnoterapi adalah proses remedial (perbaikan) dan development (pengembangan diri) seseorang dengan menggunakan sistem atau metode hipnosis.

Remedial berarti proses penyembuhan atau pemulihan dari masalah yang sedang dihadapi.
Development berarti proses pengembangan potensi diri agar seseorang dapat berfungsi lebih optimal dalam kehidupannya.

Hipnoterapi bekerja dengan mengakses pikiran bawah sadar untuk membantu individu memahami, menerima, dan mengubah pola pikir, emosi, serta perilaku yang menghambat.

Jenis-Jenis Masalah yang Ditangani dalam Hipnoterapi

1. Masalah Personal (Ego State)

Masalah personal adalah masalah yang berkaitan dengan penerimaan diri, dalam hipnoterapi dikenal sebagai masalah ego state.

Manusia yang utuh adalah manusia yang mampu menerima seluruh bagian dirinya sebagai suatu kenyataan yang saling mendukung. Jika terdapat bagian diri yang menghambat, maka ada dua pendekatan yang dapat dilakukan:

Menerima bagian diri tersebut, dengan menemukan sisi positif atau tujuan positif dari keberadaannya.
Melepaskan atau membuang bagian diri yang menghambat, jika bagian tersebut sudah tidak relevan atau merugikan.

Pendekatan terapi ini dikenal sebagai Ego State Therapy dan Self-Acceptance Therapy.

2. Masalah Hubungan Sosial (Luka Batin)

Masalah hubungan sosial berkaitan dengan relasi seseorang dengan orang lain, dan sering disebut sebagai luka batin.

Dalam hipnoterapi, sering ditemukan paradoks relasional, yaitu kenyataan bahwa orang-orang terdekat justru sering menjadi sumber luka batin, seperti:

Orang tua
Pasangan
Anggota keluarga
Sahabat
Rekan bisnis

Selain itu, orang lain di luar lingkaran terdekat yang menyakiti atau berbuat jahat juga dapat menjadi bagian dari masalah hubungan sosial ini.

3. Masalah Akibat Pengalaman Hidup yang Pahit

Masalah ini berkaitan dengan pengalaman atau peristiwa hidup yang menimbulkan kepahitan. Fokus terapi bukan hanya pada peristiwanya, tetapi terutama pada dampak emosional negatif yang ditinggalkan.

Contoh dampak pengalaman pahit:

Trauma
Fobia
Perasaan hidup tidak bermakna
Ketakutan berlebihan
Kesedihan yang berkepanjangan

Masalah ini seringkali berhubungan dengan masalah relasi sosial, namun yang disembuhkan adalah bekas emosinya, bukan sekadar peristiwanya.

4. Masalah Kemelekatan

Masalah kemelekatan berkaitan dengan keterikatan emosional yang berlebihan terhadap:

Benda atau materi
Seseorang
Prestasi masa lalu yang tidak dapat diraih kembali (karena usia atau kondisi fisik)
Jabatan atau kekuasaan (post power syndrome)
Perasaan gagal yang terus berulang

Kemelekatan ini dapat menghambat seseorang untuk bergerak maju dan menikmati kehidupan saat ini.

5. Masalah Blok Mental

Blok mental adalah masalah yang berkaitan dengan emosi negatif yang menghalangi seseorang untuk bertindak atau berkembang.

Blok mental dapat menghambat:

Kesuksesan
Kepercayaan diri
Potensi diri

Contoh blok mental antara lain:

Takut berbicara di depan umum
Takut gagal
Takut ditolak
Kurang percaya diri

Penutup

Hipnoterapi merupakan metode yang efektif untuk membantu seseorang menyembuhkan luka batin, mengatasi blok mental, menerima diri, serta mengembangkan potensi terbaiknya melalui akses ke pikiran bawah sadar.

Semoga penjelasan ini dapat membantu memperdalam pemahaman kita tentang hipnoterapi.

Salam sehat, sukses, dan berkelimpahan.

Rahayu

HALAMAN