IInner Child yang Membelenggu Kehidupan

Catatan Sesi Hipnoterapi: Seorang Ibu dengan Keluhan Emosional dan Hubungan

1. Pretalk / Pembukaan

• Klien datang dengan keluhan:

  • Merasa seperti ada yang mengejar-ngejar.

  • Mudah marah, terutama dengan pasangan.

  • Merasa semua orang membenci dirinya.

  • Tidak bersemangat menjalani hidup sehari-hari.

• Tujuan pretalk:

  • Membuat klien merasa aman dan nyaman.

  • Menjelaskan proses hipnoterapi, termasuk bagaimana hipnoterapi bekerja untuk membuka pikiran bawah sadar dan melepaskan emosi yang terpendam.

  • Memberi keyakinan bahwa pengalaman masa kecil dapat dipahami dan diatasi melalui proses ini.

Pretalk singkat:

"Dalam sesi ini, akan menelusuri akar perasaan negatif yang muncul dalam kehidupan sehari-hari, menemukan sumbernya dari pengalaman masa lalu, dan melepaskan emosi yang menahan kebahagiaan Klien. Tujuannya bukan untuk menyalahkan siapa pun, tapi untuk memberi Klien kedamaian, kekuatan, dan kemampuan untuk mencintai diri sendiri dan orang-orang di sekitar Klien."

---

2. Tujuan Terapi

1. Menemukan akar masalah dari emosi negatif yang muncul: marah, takut, merasa dibenci.

2. Mengidentifikasi luka inner child yang masih memengaruhi kehidupan sekarang.

3. Melepaskan emosi negatif yang menahan kebahagiaan.

4. Membangun perasaan damai terhadap diri sendiri dan orang lain, terutama ibu dan pasangan.

5. Menata ulang relasi dan kehidupan sehari-hari dengan perspektif yang sehat.

---

3. Proses Penemuan Akar Masalah

• Klien dibimbing ke keadaan relaksasi dan fokus pada perasaan yang muncul.

• Proses penemuan akar masalah:

  1. Inner Child Exploration

     • Klien diarahkan untuk mengingat masa kecil, khususnya hubungan dengan ibu.

     • Terungkap bahwa klien sering dikucilkan, tidak dianggap, dimarahi secara berlebihan, dan bahkan pernah disekap.

     • Klien merasakan kesepian, ketakutan, dan ketidakberdayaan saat itu.

  2. Menghubungkan Masa Lalu dengan Masa Kini

     • Pikiran bawah sadar klien mulai menyadari pola yang terbentuk: rasa takut ditinggalkan, mudah marah, dan merasa orang lain membenci.

     • Klien juga menyadari bahwa emosinya terhadap pasangan saat ini sangat dipengaruhi oleh trauma masa kecil.

---

4. Proses Hipnoterapi

4.1 Pelepasan Emosi Negatif

• Klien dibimbing untuk menghadapi setiap memori masa kecil tanpa rasa takut.

• Emosi yang terpendam seperti marah, takut, dan sedih diungkapkan dalam lingkungan aman.

• Klien diajak untuk melepaskan rasa bersalah atau dendam: 

  • Mengatakan “saya melepaskan” atau membayangkan emosi itu mengalir keluar dari tubuh.

• Visualisasi: inner child dipeluk dan dirangkul, memberi rasa aman dan diterima.

4.2 Proses Memaafkan Penyebab Inner Child

• Klien diarahkan untuk memaafkan ibu dan orang-orang yang pernah menyakiti.

• Fokus pada pengertian bahwa pengalaman itu bukan kesalahan diri sendiri.

• Pikiran bawah sadar mulai menerima bahwa klien layak dicintai dan diterima.

• Perasaan lega dan damai muncul.

4.3 Hasil Sesi Awal

• Klien merasakan:

  • Bebas dari emosi negatif yang menahan diri.

  • Lebih ringan, lebih lega.

  • Bisa melihat diri sendiri dari perspektif yang lebih penuh kasih.

• Pikiran bawah sadar mulai menata ulang pola emosional secara perlahan.

---

5. Sesi Lanjutan: Memaafkan Diri Sendiri dan Menata Ulang Kehidupan

5.1 Memaafkan Diri Sendiri

• Klien dibimbing untuk memahami bahwa tidak ada yang salah dengan dirinya.

• Mengakui perasaan masa lalu tanpa menghakimi diri sendiri.

• Latihan afirmasi: “Saya pantas dicintai, saya pantas bahagia, saya memaafkan diri saya.”

5.2 Menata Ulang Relasi

• Fokus pada hubungan dengan pasangan dan anak:

  • Menyadari pola negatif yang muncul dari trauma masa kecil.

  • Menetapkan cara baru untuk berinteraksi dengan penuh kasih, sabar, dan pengertian.

• Membuat keputusan sadar: menentukan batas sehat, cara mengekspresikan emosi dengan benar, dan membangun komunikasi yang lebih baik.

5.3 Penetapan Tujuan Hidup

• Klien diminta memvisualisasikan kehidupan yang diinginkan:

  • Hubungan harmonis dengan pasangan dan anak.

  • Rutinitas sehari-hari yang penuh energi dan semangat.

  • Diri yang damai, kuat, dan penuh kasih.

• Menetapkan langkah konkret untuk mencapai tujuan tersebut, seperti:

  • Latihan mindfulness atau meditasi rutin.

  • Latihan mengungkapkan perasaan tanpa menyalahkan.

  • Membuat rutinitas yang menyehatkan pikiran dan tubuh.

5.4 Hasil Akhir Sesi

• Klien merasakan:

  • Kedamaian batin.

  • Kekuatan dan kejelasan dalam menghadapi hubungan dan kehidupan sehari-hari.

  • Kemampuan untuk mengontrol reaksi emosional.

  • Rasa kasih pada diri sendiri yang tumbuh lebih kuat.

---

Salam sehar

Rahayu dan berkelimpahan

Tina Hipnoterapis